非暴力沟通读书笔记

康奈尔笔记法
沟通的要素 观察—感受—需要—请求
做>听>说
阐释自己的观察是沟通中最先行的
异化沟通的方式 道德评判
进行比较
回避责任
强人所难
沟通的要点 区分观察与评论
区分想法与感受
表达自身感受
理解对方感受与需求
请求而不是命令
给予反馈
学会倾听
如何表达愤怒 深呼吸
想一想自己为什么愤怒
体会需要表达感受
惩罚会带来坏的结果
如何表达感激 对方做了什么—哪些需要得到了满足—自己的心情
非暴力沟通的四个步骤：观察结果而不评判-感受自身情绪而不隐瞒-表达需要而不是指责抱怨-提出具体要求而不是模糊意见
赏

好活，当赏

微信

扫一扫，分享到微信

微信分享二维码

tag:

    缺失模块。
    1、请确保node版本大于6.2
    2、在博客根目录（注意不是yilia根目录）执行以下命令：
    npm i hexo-generator-json-content --save

    3、在根目录_config.yml里添加配置： 

      jsonContent:
    meta: false
    pages: false
    posts:
      title: true
      date: true
      path: true
      text: false
      raw: false
      content: false
      slug: false
      updated: false
      comments: false
      link: false
      permalink: false
      excerpt: false
      categories: false
      tags: true